د زنګون د سپورټ تسمه: د لوړ شدت تمرینونو لپاره د زنګون ساتونکی

۱، مواد

• • د ایوا سپنج
  • لوړ - لچک لرونکی اوبدل شوی ټوکر

۲،اندازه： یو اندازه - د ټولو سره مناسب

۳، رنګونه: خړ، سور، نیلي

۴، د کارونې ساحه

• • منډه وهل： دا د منډه وهلو پرمهال د سړک له سطحې څخه د عکس العمل ځواک کموي، زنګونونه د ټپي کیدو څخه ساتي.
  • د بال لوبې： دا کولی شي د بال لوبو کې د مکرر ګرځیدو او کود کولو حرکتونو اداره کړي، د زنګون بندونه ثبات کړي.
  • د فټنس تمرینونه： دا د سکواټس او لونګز په څیر حرکتونو په جریان کې د زنګونونو لپاره ملاتړ چمتو کوي.

۵، دندې

• • • د ګډو ساتنه： په زنګونونو باندې د سپورت مستقیم اغیز کم کړئ او د ټپي کیدو خطر کم کړئ.
    • مرستندویه ملاتړ： د زنګونونو ثبات پیاوړی کړئ او د تمرین په جریان کې د سم حالت ساتلو کې د بندونو سره مرسته وکړئ.