د کمر ملاتړ

د کمر ملاتړ د لمر د ډیسک هرنییشن ، د زیږون وروسته محافظت ، د لمر عضلاتو فشار ، لمبر سپونډیلوسیس ، د معدې زکام ، ډیسمینوریا ، د ټیټ معدې بلج ، د بدن ټوخی او نورو نښو لپاره د ګرم فزیوتراپي لپاره مناسب دی. مناسب خلک:

1. هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره ناست او ولاړ وي. لکه موټر چلوونکي، د میز کارمندان، پلورونکي او داسې نور.
2. هغه خلک چې ضعیف او یخ جسم لري او د تودوخې او ارتوپیډیک کمر ساتلو ته اړتیا لري. د زیږون وروسته میرمنې، د اوبو لاندې کارګران، په منجمد چاپیریال کې کارګران، او نور.
3. هغه خلک چې د lumbar disc herniation، sciatica، lumbar hyperosteogeny او داسې نورو اخته وي.
4. چاغ خلک. چاغ خلک کولی شي د کمر ملاتړ وکاروي ترڅو په کمر کې انرژي خوندي کړي او د خواړو مصرف کنټرول کې هم مرسته وکړي.
5. هغه خلک چې فکر کوي دوی د کمر محافظت ته اړتیا لري.
د کمر فریم چې د کمر محافظت په نوم هم پیژندل کیږي، اکثرا د حاد کمر درد او د لمبر ډیسک هرنییشن د معاون درملنې لپاره کارول کیږي. په هرصورت، ځینې ناروغان نه غواړي چې د کمر محافظ اغوستلو په وخت کې یې لرې کړي، فکر کوي چې اوږدمهاله کارول به د کمر ملاتړ وکړي او ویره نلري چې د لمبر نخاع او عضلات بیا زیانمن کړي. په حقیقت کې، د کمر ملاتړ یوازې د ټیټ درد درد په حاد مرحله کې کارول کیږي، او کله چې دردناک نه وي د دې اغوستل ممکن د کمر د عضلاتو د خرابیدو لامل شي.

د کمر بند د اغوستلو وخت باید د ملا درد ته په کتو سره وټاکل شي، په عمومي ډول له ۳ تر ۶ اونیو مناسب دی او د استعمال تر ټولو اوږد وخت باید له ۳ میاشتو زیات نه وي. دا ځکه چې د پیل دورې په جریان کې ، د کمر محافظ محافظتي اغیزه کولی شي د کمر عضلات آرام کړي ، د عضلاتو نخاع کم کړي ، د وینې جریان ته وده ورکړي او د ناروغۍ رغیدو ته لاره هواره کړي. مګر د دې محافظت په لنډ وخت کې غیر فعال او اغیزمن دی. که تاسو د اوږدې مودې لپاره د کمر ملاتړ وکاروئ ، نو دا به د کمر عضلاتو تمرین کولو چانس کم کړي او د کمر ځواک رامینځته کړي. د psoas عضلې به په تدریجي ډول کمیدل پیل کړي ، کوم چې به د نوي ټپونو لامل شي.